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研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間確實(shí)會(huì)過得更慢

運(yùn)動(dòng)時(shí)，時(shí)間真的會(huì)“變慢”嗎？本文介紹了一項(xiàng)研究，揭示人在運(yùn)動(dòng)中確實(shí)會(huì)出現(xiàn)時(shí)間感知減慢的現(xiàn)象，背后涉及注意力聚焦與動(dòng)機(jī)機(jī)制的雙重作用。

健身 運(yùn)動(dòng) 時(shí)間感知

 科普中國(guó)創(chuàng)作培育計(jì)劃 2025-08-08

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全民健身日避坑指南：這些健身誤區(qū)，你中了幾個(gè)？

全民健身的熱潮下，越來越多人邁開了運(yùn)動(dòng)的腳步，但“想瘦哪就練哪”“出汗越多減脂越快”之類的誤區(qū)，卻常常讓努力事倍功半。

健身 科學(xué) 減脂

 陜西省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-08-08

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健身不只8月8日，但今天請(qǐng)為健康按下“啟動(dòng)鍵”

為了滿足廣大人民群眾月日益增長(zhǎng)的體育需求，為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦。2009年8月8日定為全民健身日。設(shè)立17周年的健康紀(jì)念日正輕輕叩擊都市人的心門。健身不止是今天。不管您以前有沒有健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，

健身 運(yùn)動(dòng) 健康

 健康河北 2025-08-08

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每天10分鐘=跑步1小時(shí)？關(guān)于這種網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)致命誤區(qū)

對(duì)于上班族來說，朝九晚五的工作填滿了日常，能擠出來的健身時(shí)間少得可憐。有人說每天做10分鐘的HIIT，效果堪比跑步一小時(shí)？HIIT神奇效果的背后，是科學(xué)支撐還是夸張宣傳？

健身 運(yùn)動(dòng) 跑步

 科小二 2025-07-23

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全民游泳健身周 | 游泳的這些誤區(qū)你知道多少？下水前必看

游泳是世界上最常見的運(yùn)動(dòng)之一，不但能鍛煉全身肌肉，還能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能。

健身 體育鍛煉 游泳

 福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-07-17

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肌肉線條分明才是健康的好身材？

肌肉線條特別清晰分明的人，往往體脂率非常低，而過低的體脂率卻未必能帶來健康。

健身 健康 肌肉

 科學(xué)辟謠 2025-07-03

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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好處，遠(yuǎn)比你想象得多！

生活中，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人往往能深刻體會(huì)到，運(yùn)動(dòng)起來整個(gè)人的精力和心情都會(huì)變得不一樣。運(yùn)動(dòng)到底能給身體什么樣的反饋？經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和很少運(yùn)動(dòng)的人，究竟有什么區(qū)別？本文一一為您解答↓

健身 運(yùn)動(dòng) 健康生活

 科普熊貓 2025-06-29

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別忽視！每周兩次這類運(yùn)動(dòng)，心臟和血管更年輕！

別忽視！每周兩次這類運(yùn)動(dòng)，心臟和血管更年輕！

健身 運(yùn)動(dòng) 健康

 科普吉林 2025-06-25

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躺平也能練出馬甲線？揭秘健身圈“死蟲式”的奇妙魔力！

想象一下：一只胖乎乎的西瓜蟲被翻了個(gè)面，六腳朝天扭來扭去——這就是“死蟲式”的由來！這個(gè)看似滑稽的動(dòng)作其實(shí)是健身界的隱形王者，最早由物理治療師發(fā)明，專門用來拯救“脆皮腰”患者。

健身 科普 馬甲線

 福建省泉州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-05-16

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福建25歲小伙長(zhǎng)期健身，半年后“腎虛”了！竟是因每天吃了它！很多人都吃錯(cuò)

蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝會(huì)產(chǎn)生大量的氮質(zhì)廢物，這些廢物需要通過腎臟排泄。如果蛋白質(zhì)攝入過多，腎臟的排泄負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致腎臟損傷。

健身 腎臟 腎損傷

 福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-03-13

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新學(xué)期，北京發(fā)布“體育課新規(guī)”，上肢訓(xùn)練到底應(yīng)該怎樣練？

上肢訓(xùn)練究竟藏著啥 “秘密武器” 般的價(jià)值？又有哪些必須知曉的注意事項(xiàng)？

健身 肌肉 體育八條

 北京科技報(bào) 2025-03-06

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吃不胖的人應(yīng)該如何增肌呢？

除了減肥減重 也有很多人會(huì)問 如何增肌增重，這個(gè)世界就是這樣啊！有人忙著減重，有人忙著增重。特別是對(duì)很多男生而言，纖瘦并不是他們想要的，一般來講“吃不胖”的原因有兩大類....

健身 科普 增肌增重

 福建省泉州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-02-25

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脂包肌，是老天爺欽定的人間最佳身材！

寬肩厚膀，扛得動(dòng)生活瑣碎，也扛得住壓力病痛；核心強(qiáng)勁、大腿緊實(shí)，遠(yuǎn)離骨折腰痛困擾，無(wú)論去哪兒，都能腳步生風(fēng)、自在穿梭。脂包肌，這可是老天賞飯的頂配身材，值得我們大大方方為之自豪！

健身 健康 肌肉

 陜西省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-02-24

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不用去健身房了！你家樓下的健身器材才是真寶藏

今天來給大家分享一個(gè)超實(shí)用的健身小妙招——利用小區(qū)樓下的健身器材，只要花上十幾分鐘，就能讓你舒緩筋骨、放松身心。現(xiàn)在，讓我們一起來看看它們的正確使用方法吧～

健身 健身器材

 科普中國(guó)新媒體 2025-02-18

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健康小貼士丨原地跑能減肥？聽聽專家怎么說→

眾所周知，跑步是一種非常簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式。但跑步是有區(qū)別的，比如原地跑和跑步有很大的區(qū)別，雖然都是跑步，但是鍛煉效果不一樣！原地跑有哪些講究？真的能減肥嗎？聽聽專家怎么說。

健身 減肥 膝關(guān)節(jié)損...

 科普海南 2025-01-29

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原地超慢跑，可靠嗎？

如何看待原地超慢跑......

健身 跑步 慢跑

 王醫(yī)生講運(yùn)動(dòng) 2024-12-06

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“六步”養(yǎng)生健身法

吸、提、收、夾、放、呼“六步”養(yǎng)生健身法，效果確切，簡(jiǎn)單易學(xué)，場(chǎng)地好找，隨時(shí)可練。

健身 中醫(yī)

 河南省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-12-04

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超慢跑：低強(qiáng)度高能耗，瘦身的神奇密碼

超慢跑：低強(qiáng)度高能耗，瘦身的神奇密碼

健身 瘦身 跑步

 天津科學(xué)技術(shù)館 2024-11-25

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【醫(yī)療問答】哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

我們常見的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、散步、游泳、跳繩、瑜伽等。

健身 運(yùn)動(dòng) 瑜伽

 中華醫(yī)學(xué)會(huì) 2024-11-25

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指壓板超慢跑月瘦20斤？醫(yī)生提醒：有一定效果，但要小心損傷

超慢跑是一種低強(qiáng)度、低心率的有氧運(yùn)動(dòng)，通常以極慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之間，一般為每小時(shí)5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。

健身 運(yùn)動(dòng) 健康

 浙江省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-11-23

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惡補(bǔ)運(yùn)動(dòng)方式VS規(guī)律運(yùn)動(dòng)，效果真的一樣好嗎？

雖然每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，肯定是最好的。但在生活的壓力下，很多人在周末以最好的心情和狀態(tài)去運(yùn)動(dòng)，把一周的運(yùn)動(dòng)量一把子追滿。這種惡補(bǔ)式的運(yùn)動(dòng)，是否也能獲得規(guī)律運(yùn)動(dòng)一樣的好處呢？

健身 運(yùn)動(dòng)

 科普中國(guó)創(chuàng)作培育計(jì)劃 2024-11-13

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