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最新研究：每天快走10分鐘，真的能多活一年
這項研究向我們傳達了一個積極、現實的公共健康信息：哪怕你現在并不運動，增加一點點中等強度的日?；顒印缈熳?0分鐘，也能讓你顯著受益。
科普中國創作培育計劃
2025-08-11
走路，作為一種簡單易行且性價比極高的鍛煉方式，成為很多人的首選。越來越多的研究表明，每天適量增加走路步數不僅能促進健康，還能延長壽命。也有人擔心：多走路真的不會傷膝蓋嗎？
桂花飄香
2025-02-17
走路，我們生活中一件再尋常不過的事情。但很多人不知道，一個人走路狀態也可能與壽命相關。近年來，有越來越多關于走路和長壽的研究。研究發現，如果走路時有這2個表現的人，或是長壽有緣人！
桂花飄香
2024-11-19
現代醫學研究發現，每天適量健步走，可降低多種慢性病發生風險。事實上，走路這項運動在古代就已被廣泛提倡。 《生命時報》采訪中醫專家，列出不同疾病應該怎么走。
桂花飄香
2024-10-24
走路和跑步，哪個更延壽，對血管更好？答案令人意外
相信大家都聽過運動有利健康，那不同的運動形式有什么區別呢？究竟哪種運動方式對我們的心血管健康和整體壽命更有益？今天，我們就以常見的走路和跑步為例，來講講它們的區別。
科普中國新媒體
2024-10-09
走路，我們生活中一件再尋常不過的事情。但很多人不知道，一個人走路狀態能反映出一個人的健康水平，甚至是否具有長壽的潛質。
桂花飄香
2024-06-25
堅持健走好處不少，但你知道怎么走，可以讓健康獲益更大化嗎？最近的一項研究就發現，這樣走路的人，糖尿病風險降低最大！
北京科協
2023-12-17
走路越多，死亡風險就越低？每天刷步數的你，來了解下
身體活動不足影響著全球1/4以上的人口，女性多于男性（32%vs23%）。根據世衛組織的數據，身體活動不足是全球第四大最常見的死亡原因，每年有320萬人死亡與缺乏身體活動有關。
上海科技報
2023-09-10
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