中風偏癱后，就要走路，不斷的走一天不停的走，這是我這么多年工作的時候最經常聽到一句話，患者和家屬普遍認為走路就是康復，想要康復就必須多走路。

實則不然，過度的走路可能正讓我們的康復之路變得更加漫長，讓患者的步行狀態越來越差。

我們可能會在公園、體育場等場所看到這樣一群人，他們步履蹣跚的在不斷的走路，可以明顯看出來走路的姿勢特別怪異，我們在臨床上稱之為“偏癱步態”。其實這種走路的方式是錯誤的，關節力線偏移、肌肉長短不一、身體偏斜、發力位置錯誤、重心沒有良好的轉移、沒有節律的步態......

長時間的這樣走路方式，可能會讓我走的更遠一些，但是姿勢不會有什么改變，肌張力也可能會變得更大，慢慢的下肢的各個關節也會開始疼痛，嚴重的可能要換掉這個關節。因此在不正確的姿勢下過度的走路是不建議的。

那么我們如何在家里可以進行有效的康復訓練和走路鍛煉呢？

一.強化軀干的核心肌力

1.雙橋訓練


2.單橋訓練

3.四點跪位

二.軀干選擇性控制

三、坐站訓練/站坐訓練

四.站立訓練

健側和患側都需要訓練


那么我們在這些基礎的功能都訓練好的情況下，在去訓練走路就事半功倍了，但是一定要注意不要走路時間過久，要在姿勢可以控制的前提下去訓練走路。

來源: 康復治療師楊