為您篩選出以下包含【睡眠的作用】關(guān)鍵詞的資源不管是提高深睡比例或睡好覺，其實皆需戰(zhàn)略上重視睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，戰(zhàn)術(shù)上輕視睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中國睡眠研究會
2023-09-13
近期，碎片化睡眠危害等同于熬夜話題引起熱議。那碎片化睡眠究竟是什么？起夜就是睡眠碎片化嗎？該如何判斷呢？今天，我們就來說說什么是碎片化睡眠，以及如何提升睡眠質(zhì)量
北京科學(xué)中心
2024-12-11
午睡適合哪些人？為什么有人睡醒頭昏腦脹，有人醒來一身輕松？
午睡不是帶薪偷懶，而是為了補充能量，使大腦能更高效地完成工作學(xué)習。如果有條件，不妨趁午間小憩一會兒，為下午養(yǎng)精蓄銳。
重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會
2024-12-12
一熬夜就沒精神？為什么有些人不能熬夜看球？
近日，來自北京生命科學(xué)研究院的科學(xué)家在小鼠身上發(fā)現(xiàn)了調(diào)控睡眠的通路機制，揭示了其中的答案，相關(guān)研究已發(fā)表在近期的《自然》雜志上。
科幻畫報
2022-12-12
國慶假期，不少人選擇出去旅游，但也有很多人選擇在家休息、補覺。平日工作睡得晚，終于熬到了假期，必須做的就是補覺，不睡到昏天黑地，這假期就算是浪費了。
寧夏廣電新媒體有限公司
2023-10-16
睡眠是生命的滋養(yǎng)劑，人類生命中的三分之一時間是在睡眠中度過。在如今這個快節(jié)奏的時代，健康作息已經(jīng)成為年輕人最關(guān)心的問題之一。
科普中國北大行之“人與自然和諧共生”
2025-03-13
醫(yī)“心”為老：揭秘老人為什么容易失眠
老年人是一個容易出現(xiàn)睡眠障礙的群體，老年人為什么容易失眠？要聊這個話題，我們首先要了解大腦如何讓我們產(chǎn)生困意。
科普湖北
2023-03-28
睡前一杯酒，好夢難成真
在一天的喧囂落幕之后，越來越多的人在夜幕降臨之時，希望通過一杯美酒的輕撫來卸下一天的疲憊，寄望于酒精的魔力能引領(lǐng)他們進入一個平和的夜晚和甘甜的夢境。
中華醫(yī)學(xué)會
2024-07-23
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