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周末睡懶覺，心臟病風(fēng)險(xiǎn)或降20%！只要睡夠這個(gè)數(shù)→

平時(shí)熬的夜周末真的能補(bǔ)回來嗎？對(duì)心臟健康有影響嗎？

微健康 心臟病 睡眠

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-09-04

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是時(shí)候?yàn)橥炼埂稗q護(hù)”了！我們對(duì)它的誤解太深……

根據(jù)內(nèi)華達(dá)大學(xué)拉斯維加斯分校運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)系Neda Akhavan教授的研究，土豆對(duì)健康的好處被誤解了。

微健康 糖尿病 土豆

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-08-16

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哈佛研究：這種調(diào)料換一換，竟可降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)？

長(zhǎng)期食用橄欖油和是否與癡呆相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)呢？

微健康 健康 飲食

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-05-13

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注意！喉嚨有問題，心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能更高！大多數(shù)人都忽略了……

喉嚨有問題，可能會(huì)“壓垮”迷走神經(jīng)

微健康 健康 血壓

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-09-16

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在家測(cè)血壓被嚇壞？新研究：很多人都做錯(cuò)了→

如今，越來越多的家庭會(huì)自備血壓計(jì)。但很多人發(fā)現(xiàn)，與醫(yī)院測(cè)的數(shù)值不符有的則擔(dān)心血壓“失控”了。其實(shí)，很多時(shí)候“血壓值”之所以不準(zhǔn)與測(cè)量血壓的細(xì)節(jié)密切關(guān)系

微健康 高血壓 心血管病

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-10-18

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抗衰老的最好方法，不是視黃醇，而是……

衰老作為一個(gè)過程，是不可逆轉(zhuǎn)的。雖然無法阻止，但可以減緩。旅行不僅僅是休閑娛樂，它還有助于人們的身心健康。

微健康 抗衰老 視黃醇

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-09-15

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一天24小時(shí)，坐、站、動(dòng)、睡，這樣分配才合理 →

一天24小時(shí)，坐、站、動(dòng)、睡該如何分配？每天坐著時(shí)間越短，站立時(shí)間越長(zhǎng)，多進(jìn)行身體活動(dòng)和睡眠與更好的心臟代謝健康有關(guān)，對(duì)健康最有益。

微健康 血糖控制 坐、站、...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-05-09

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太臟了！家里花灑竟是“細(xì)菌重災(zāi)區(qū)”……

你家的花灑多久清洗一次？家里花灑竟是“細(xì)菌重災(zāi)區(qū)”……

微健康 細(xì)菌 分枝桿菌

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-10-31

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“多喝熱水”到底有沒有用？其實(shí)沒你想的那么簡(jiǎn)單

喝熱水≠喝燙水 ，那什么時(shí)候該喝水？一天又該喝多少水？

微健康 健康 健康喝水

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-01-12

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這種聲音，千萬別不當(dāng)回事！有人每天都被折磨……

研究將進(jìn)一步探索飛機(jī)噪音暴露與肥胖之間的聯(lián)系，以及交通噪音暴露中的環(huán)境不平等對(duì)健康的潛在影響

微健康 噪音 飛機(jī)噪音...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-06-09

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長(zhǎng)壽“最佳生活方式”，這4個(gè)因素是關(guān)鍵！

研究結(jié)果表明，遺傳和生活方式因素與壽命獨(dú)立相關(guān)。壽命較短或過早死亡的遺傳風(fēng)險(xiǎn)可能被良好的生活方式抵消62%左右。

微健康 長(zhǎng)壽與生... 生活方式...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-05-07

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警惕！腿部肌肉血管變化，或?yàn)樾牧λソ呃懽钤缇瘓?bào)

近日，多倫多大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程研究所的研究人員取得一項(xiàng)重要發(fā)現(xiàn)，研究腿部肌肉的血液流動(dòng)，或能比傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試更早發(fā)現(xiàn)心血管疾病

微健康 健康 血管

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2025-02-20

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你是“蘋果”型還是“梨”型身材？這種體型患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)更高……

普通肥胖者和高個(gè)子“蘋果”型身材的人，比其他體型的人更容易患上結(jié)直腸癌。研究在《科學(xué)進(jìn)展》雜志上發(fā)表。

微健康 結(jié)直腸癌 易患結(jié)直...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-04-26

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有這個(gè)吃魚習(xí)慣的人，更長(zhǎng)壽！

近日，日本一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，吃整條小魚與降低全因和癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。該研究強(qiáng)調(diào)了習(xí)慣性吃小魚的潛在延年益壽的好處。

微健康 吃小魚延...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-06-17

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什么？大腦會(huì)“結(jié)冰”？吃這種東西要當(dāng)心了！

大腦會(huì)結(jié)冰？吃冰激凌要當(dāng)心了

微健康 “腦結(jié)冰... 冰激凌頭...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-07-30

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你能達(dá)到這個(gè)步速嗎？糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或降39%→

近日，發(fā)表在《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)匯總數(shù)據(jù)分析表明，以4公里/小時(shí)或更快的速度步行，與患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低有關(guān)。此外，步速每增加1公里/小時(shí)，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低9%。

微健康 糖尿病

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2023-12-07

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牙齒殘根到底留不留？把根留住怎么留？| 微健康

在臨床工作中，牙齒殘根帶來的問題非常常見。殘根是指牙齒的牙冠部已經(jīng)全部缺失，只剩下牙根的部分。牙齒殘根產(chǎn)生主要有兩種原因，一是齲齒，也就是人們常說的蛀牙，二是外傷，牙冠被折斷……

微健康 健康科普 義齒

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2023-12-21

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打鼾不是睡得香，或是疾病預(yù)警，別不當(dāng)回事！

近日，澳大利亞弗林德斯大學(xué)睡眠專家的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在晚上打鼾的人，尤其是超重的中年男性，更容易出現(xiàn)血壓升高和高血壓失控的情況。

微健康 打鼾或是...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-06-24

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這樣步行，多消耗20%到60%的能量！

最近有研究表明，短時(shí)運(yùn)動(dòng)（10至30秒）能多消耗20%到60%的能量

微健康 步行 短時(shí)運(yùn)動(dòng)...

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-10-29

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咖啡和茶這樣喝，高血壓患者癡呆風(fēng)險(xiǎn)最低！

研究顯示，經(jīng)常喝咖啡和茶的高血壓患者，患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)可能更低。

微健康 高血壓 心血管病

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-09-27

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開學(xué)啦，如何幫助孩子有個(gè)好睡眠？

什么是優(yōu)質(zhì)睡眠?孩子怎樣才能睡得更好？

微健康 優(yōu)質(zhì)睡眠

 上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-08-30

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