編譯：公子欣

視黃醇

可稱得上“抗衰王者”

近幾年更是掀起“早C晚A”的潮流

各大品牌紛紛推出

含有視黃醇或類視黃醇成分的護膚產品

聽我說

暫且忘掉你的視黃醇晚霜

伊迪斯科文大學的一項研究稱

旅行

可能是對抗早衰的最佳方式！

“熵增”原理是描述從有序到無序的自然進程的普遍定律。一項跨學科研究創新性地將該原則作為理論基礎，從社會物質性角度評估旅行如何影響人類健康。

熵的觀點認為，旅行可以引發熵的變化，其中積極的體驗可能會減緩熵的增加，從而增強健康，而消極的體驗可能會導致熵的增加，損害健康。

“衰老作為一個過程，是不可逆轉的。雖然無法阻止，但可以減緩?！卑拇罄麃喴恋纤箍莆拇髮W博士候選人胡女士表示。“旅行不僅僅是休閑娛樂，它還有助于人們的身心健康?！?/p>

積極的旅行體驗可以通過接觸新環境、參與體育活動和社會互動，以及培養積極的情緒，來增強個人的身心健康。這些潛在的好處已經通過健康旅行、瑜伽旅行等實踐得到證實。

旅行療法：放慢時間

研究人員指出，從熵的角度來看，旅行療法可以作為一種開創性的健康干預手段。作為環境的一個重要方面，積極的旅行經歷可以通過調節身體的4個主要系統來幫助身體維持低熵狀態。

旅行通常會讓人們接觸到新的環境和放松的活動，而新的環境可以刺激應激反應，提高代謝率，對代謝活動和身體的自組織能力產生積極影響。這些情況也可能引發適應性免疫系統反應，這種反應提高了身體感知和防御外部威脅的能力。

簡而言之，自我防御系統變得更有彈性，有助于組織修復和再生的激素可能會被釋放，并促進自我修復系統的功能。

悠閑的旅行活動可能有助于緩解慢性壓力，抑制免疫系統的過度激活，并促進自我防御系統的正常運作。進行娛樂活動可能會釋放肌肉和關節的緊張和疲勞，這種緩解有助于維持身體的代謝平衡，并提高抗磨損系統的有效性。這樣一來，器官和組織就可以保持在低熵狀態。

旅行包括體育活動，例如遠足、登山、步行和騎自行車等。體力消耗可以促進新陳代謝、能量消耗和物質轉化，所有這些都有助于協調自組織系統。

“參與這些活動可以增強身體的免疫功能和自我防御能力，增強其對外部風險的抵抗力。體育鍛煉還可以改善血液循環，加快營養物質運輸，并幫助排除廢物，共同維持一個積極的自我修復系統。適度的運動除了支持身體的抗磨損系統外，還對骨骼、肌肉和關節有益?！?/p>

來源: 上海市科學技術協會