為您篩選出以下包含【失眠的原因】關(guān)鍵詞的資源睡眠是人類維護(hù)機(jī)體健康和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能正常活動(dòng)必不可少的生理過(guò)程，正常的睡眠時(shí)間約占整個(gè)人生的三分之一。
國(guó)民健康管理促進(jìn)
2025-06-20
每天固定 11 點(diǎn)前睡，睡前 1 小時(shí)別刷手機(jī)，可以泡泡腳（40℃水溫泡 15 分鐘）；白天曬 20 分鐘太陽(yáng)，晚上更容易入睡。
福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)
2025-06-12
吃夠主食，絕不意味著可以隨心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低的淀粉食品。在正常吃主食的基礎(chǔ)上，提高膳食質(zhì)量才是關(guān)鍵。
福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)
2025-05-24
腫瘤患者疲乏無(wú)力、經(jīng)常失眠，中醫(yī)有什么好辦法？
沒(méi)食欲、消化不良、經(jīng)常腹瀉是腫瘤患者經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)
2024-12-17
睡不著就不要硬睡了，試試這些方法吧！
今天，我們就來(lái)聊一聊，怎樣判斷自己是否出現(xiàn)了睡眠障礙，以及有哪些方法能夠改善睡眠情況。
科普中國(guó)新媒體
2024-07-31
失眠與更年期
失眠屬于綜合性問(wèn)題，許多因素都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，直接或間接地成為失眠的“元兇”，包括生理因素、心理因素、社會(huì)因素等。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)
2023-11-14
多種安眠藥物聯(lián)合使用是不是效果一定更好？
睡眠是人類最基本的生理活動(dòng)之一，睡眠可以消除疲勞、恢復(fù)體力，然而有研究顯示，在普通人群中有4%～48%的人可以診斷為失眠癥。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)
2023-05-08
醫(yī)“心”為老：揭秘老人為什么容易失眠
老年人是一個(gè)容易出現(xiàn)睡眠障礙的群體，老年人為什么容易失眠？要聊這個(gè)話題，我們首先要了解大腦如何讓我們產(chǎn)生困意。
科普湖北
2023-03-28
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