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“躺平”不是應對頸椎病的正確姿勢

我們選擇枕頭時，要保證頭部、頸部和軀干形成一條直線.

頸椎 枕頭

2021-05-25 09:20:21

以動制痛——慢性腰痛試試這么做

先就醫確診，如果確診是慢性非特異性腰痛，再選擇合適的運動適量鍛煉。急性腰痛不建議通過運動鍛煉來改善疼痛。

運動 慢性非特...

2021-05-17 09:37:41

頸部轉動時為何“嘎嘣脆”？

生理性彈響不用管，病理性彈響要及時就醫。

關節彈響

2021-05-13 15:56:08

腹肌馬甲線，中看不中用？

通過腹肌的鍛煉，能夠提高腹內壓力，同時矯正腰椎的過度前凸及骨盆和骶骨的過度前傾，減輕脊柱的負荷達到穩定腰椎的目的。

腰椎 腹肌

2021-04-26 15:36:33

進口和國產鈣片、維生素D，選哪種？

鈣片和維生素D選擇

2021-04-07 09:14:58

頸椎也會受“內傷”——看不見的頸椎過伸傷

跌倒或外傷時要注意，小心頸椎過伸傷

頸椎過伸...

2021-04-07 08:56:13

脊柱也會得“婦女病”

絕經婦女及早預防和治療骨質疏松癥。

2021-03-24 10:48:30

腿麻就想到中風？你可能想太多了！

腿麻與腰椎退變性疾病

腿麻 腰...

2021-02-25 14:06:47

老年人運動強度指南

老年人要適量運動

老年人 ...

2021-02-18 16:53:31

怎么“駝矮痛”了？原來是骨質疏松了！

骨質疏松 骨折

2021-02-09 09:46:47

是時候給你的頸椎減減負了——日常生活中有哪些頸椎殺手？

頸椎健康要關注，生活習慣要注意

2021-02-09 09:14:11