影響產品質量的是它的生產廠家生產設備如何，以及是否嚴格按照標準進行生產，而不是進口或國產。無論進口或國內產品，廠家偷工減料了，產品質量就會受影響。所以，打著進口的旗號宣傳，并不能說明品質。

圖片

目前市面上補充的鈣和維生素D的產品分為膳食補充劑和藥品兩種。簡單理解就是保健品和藥品的區別，兩者執行的標準是不一樣的。

圖片

市場上最常見的情況是保健品打著“FDA”認證的旗號，事實上，這類膳食補充劑的生產廠家只需要在在上市的75天之前，向FDA備案，提交資料表明“有理由認為安全”，就可以上市銷售。只有在銷售之后出現安全問題，FDA才會去評估該產品的安全性，也就是先上市，出了問題再評估的模式。

圖片

中國的保健品則要采取備案和審批的“雙軌制”，即只有備案和審批均通過，才能上市銷售。從這點上來說，選擇進口膳食補充劑，類似于拆“盲盒”，大概率沒問題，但并不是質量的保證，應選擇品質有保障的正規品牌。國產保健品中嚴格按照CFDA標準生產的商品，反而更有質量保證。因此，價格和是否為進口并不是衡量質量和效果的標準，選擇哪種，相信您心里會有答案。 鈣和維生素D的需求因人而異，對于沒有骨質疏松的人來說，許多專家建議通過均衡膳食和戶外活動來補充鈣和維生素D，人體每日所需的鈣和維生素D如下圖所示。如無法保證足夠的飲食攝入量，可通過膳食補充劑或藥品來補足。

圖片

作者：李娟，林紅

指導：董健

單位：復旦大學附屬中山醫院骨科

復旦大學醫學科普研究所

本文受以下項目資助：上海市科委科普項目（編號：20DZ2312000）

上海市衛健委優秀學科帶頭人項目（編號：GWV-10.2-XD11）

來源: 復旦大學附屬中山醫院