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葛根 山藤逆襲：調糖舒脈的根系能量
葛根提取物來自“爬山小粉花”——野葛根。核心活分葛根素能激活 AMPK、舒張血管、平緩血糖，還帶一點“醒酒”屬性。把粗壯根莖切片、乙醇慢煮、層析濃縮，白色晶體輕若霜雪。
冀醫健康科普中心
2025-07-18
《自然》新突破：切斷這種氨基酸，一周狂瘦30%
在紐約大學朗格尼醫學中心實驗室里，一組特殊的小鼠正在改寫我們對體重調控的認知。這些被基因改造的小鼠，在無法自身合成半胱氨酸并配合食用無半胱氨酸飲食的情況下，短短一周內體重驟降30%。
上海市科學技術協會
2025-05-31
10 個不經意的小習慣，讓脂肪越囤越多！最后一個你肯定想不到
很多人都有這種感受，明明沒吃多少，體重卻一直在偷偷漲？其實很多“長肉習慣”都藏在日常細節里！我們總結了10個會悄悄讓你變胖的“坑”，附贈破解方法！
科普中國新媒體
2025-04-14
減重都去哪兒了？脂肪、肌肉和水分的“減肥旅行”
體重下降時，57%來自脂肪代謝，28%為水分波動，15%來自肌肉分解。科學減重要平衡基礎代謝保護機制與能量赤字，避免短期脫水減重陷阱。數據顯示極端節食者肌肉流失量是合理減重的3.2倍。
科普醫衛康
2025-04-01
被人嫌棄的脂包肌，其實才是最好的身材！
這些年脂肪被很多人誤解，尤其是部分女性，生怕自己身上多了一絲脂肪，不惜餓肚子也要瘦下來。實際上，適當的保留脂肪是人體的自我保護，這一點在女性身上更加明顯。
科普中國新媒體
2025-03-05
降溫別再說“凍成狗”了，這對狗狗可有點不公平……
北半球的天氣漸冷，人類作為一種在氣候炎熱地區進化而來的生物開始叫苦，而那些生活在南北極的動物，常要忍受-40℃的持續低溫。它們自然需要特別的御寒辦法。
科普中國創作培育計劃
2024-11-17
生酮飲食能餓死癌細胞，助力抗癌藥物清除腫瘤？
生酮飲食無法餓死癌細胞，也不能助力抗癌藥物清除腫瘤。另外，網上很多生酮飲食跟醫生推薦用的生酮飲食并不是一回事，盲目跟風可能會帶來更多健康風險。
科學辟謠
2024-09-27
常吃這4類食物，最容易胖肚子
相信有不少朋友都有這樣的困擾：其他部位還好，唯獨肚子上的肉怎么減也減不掉。別擔心，今天我們就來聊聊如何通過飲食和運動有效減掉小肚子。
澤橋醫生
2024-08-02
沒想到水果“油膩”起來，竟成為一股營養“清流”？
在世界百科全書中，牛油果被列為營養最豐富的水果，它的脂肪、膳食纖維、蛋白質、胡蘿卜素、鉀、鎂等營養都很豐富。
科普中國新媒體
2024-06-27
當“糖”遇到“脂肪”，這類“糖+油”的糖油混合物不僅熱量高，而且更容易讓人“上癮”，一吃就很難停下來。
北京科協
2024-01-29
用動物性食物中的蛋白質或脂肪代替膳食低質量的碳水化合物，可以降低中國老年人認知能力下降的風險
在日常生活中，改變或優化飲食行為來控制或延緩認知功能下降，可能是一種簡單、易行的預防認知功能下降的健康策略。
腎臟健康促進研究
2024-01-03
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