為您篩選出以下包含【睡眠】關鍵詞的資源
睡覺、玩手機也會消耗精力？越休息越累的原因找到了！
忙了一天的你，會選擇做些什么放松一下呢，刷會手機還是睡一覺？但實際上，這些事看起來是在休息，但實際上會消耗咱們的精力和身體。
科普中國新媒體
2023-11-28
除了有明確的病痛或身心障礙影響睡眠，其實對于大多數普通人來說，失眠的最大敵人就是壓力。今天我們想聊一聊，壓力是如何影響睡眠、維持失眠的，以及我們應該如何破解？
中國睡眠研究會
2023-08-20
“睡硬板床對腰好”？看完你就明白了
“睡硬板床”這一“理論”是從較早治療腰椎間盤突出癥的方法手段延伸的，然而在近幾年的大部分相關研究中皆提出“中等硬度的床墊應是首選”。
科學辟謠
2024-08-21
褪黑素是由松果體分泌產生的一種吲哚類激素，褪黑素的合成及自身節律受光線明暗周期的控制。褪黑素會具有促進睡眠、對抗抑郁情緒的作用，但也可能伴隨著頭痛、頭暈、不孕和降低性欲的副作用，不宜長期服用。
人民網科普-食品安全
2023-07-25
在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，眾所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑郁癥、糖尿病、高血壓和總體死亡率的風險增加有關。
康迅網
2024-01-04
沉睡背后的奇跡：當你睡著時，身體在干嘛？
我們每晚都要度過一段寶貴的時間，那就是睡眠時間。然而，你是否曾好奇，在你入夢后，你的身體在干嘛呢？原來，睡眠不僅僅是為了休息，還承載著身體器官的修復和恢復任務。
澤橋醫生
2023-09-20
科普中國公眾號
科普中國微博
幫助
中國科普博覽 
兒童視力保健科普 
抗衰老科普平臺 
科普中國創作培育計劃 
中華醫學會 
京公網安備11010202008423號 京ICP備 16016202號-1