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“匯聚·吃出來的健康”系列｜睡不著吃褪黑素有用嗎？醫生這樣建議

人民網科普-食品安全上傳時間：2023-07-25

睡眠褪黑素

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圖文簡介：褪黑素是由松果體分泌產生的一種吲哚類激素，褪黑素的合成及自身節律受光線明暗周期的控制。褪黑素會具有促進睡眠、對抗抑郁情緒的作用，但也可能伴隨著頭痛、頭暈、不孕和降低性欲的副作用，不宜長期服用。

來源: 人民網科普

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