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只要調整一下晚餐時間，身體各個指標都在變好！
晚餐時間這件“小事”，看似不起眼，實則對咱們的健康影響巨大，調整一下晚餐時間，身體各個指標都能悄悄變好！不信？接著往下看！
澤橋醫生
2025-05-30
吃晚餐的 1 個小改變，就能改善脂肪肝？！后悔知道的太晚……
不少人加班無常，晚餐時間經常難以掌控，有時候要到很晚才吃得上，甚至還要和朋友們深夜組局。這就要提醒一下大家了：晚餐吃不對或吃得晚，可不僅僅是長胖那么簡單哦！
科普中國新媒體
2024-09-19
長期不吃晚飯的人，最終怎樣了？
晚上不吃晚餐還會對睡眠質量造成影響，由于肚子里沒有食物進行消化，就會帶來一種特別饑餓的感覺，會餓得睡不著覺，進而會影響睡眠質量。
重慶市科學技術協會
2024-08-29
“早餐不想吃或者隨便吃，午餐在外簡單吃，晚餐在家瘋狂吃”，這種現象是很多學生和上班族一日三餐的現狀。
浙江省杭州市桐廬縣科學技術協會
2024-08-02
“早餐不想吃或者隨便吃，午餐在外簡單吃，晚餐在家瘋狂吃”，這種現象是很多學生和上班族一日三餐的現狀。
浙江省杭州市錢塘區科學技術協會
2024-07-27
在快節奏的生活中，很多人由于時間緊張，經常會跳過某一餐。其中，不吃早飯和不吃晚飯是兩種常見的現象。這樣的飲食習慣會對身體產生怎樣的影響？不吃早餐和不吃晚餐，哪個更傷身？
浙江省金華市東陽市科學技術協會
2024-04-03
晚餐不知道買多少菜？這篇文章帶你一起算一下！
“早餐不想吃或者隨便吃，午餐在外簡單吃，晚餐在家瘋狂吃”，這種現象是很多學生和上班族一日三餐的現狀。當前家庭大都對晚餐比較重視，因為這一餐不僅可以讓家庭每一位成員都吃到想吃的菜肴，還是一家其樂
星云科普
2024-02-18
夜聽｜晚餐早點吃 VS 晚點吃，差別竟然這么大！
說了這么多，晚吃飯的壞處也很明顯了。但要是還控制不住自己，該怎么辦呢？咱們可以試著把吃飯時間盡量往前推，最好在睡前4小時吃完最后一餐，為身體留出足夠的靜息時間，讓它們做晚上該做的事。
科普中國新媒體
2024-01-31
不吃晚飯有助于減肥，還會讓人更健康？
不吃晚飯有助于減肥，還會讓人更健康？這種說法太過絕對。首先，少吃一頓飯會帶來饑餓感，讓人不舒服，此外如果只是簡單粗暴地禁食晚餐，其他生活習慣照常不變，長期如此還可能導致營養不良……
科學辟謠
2023-12-14
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