為您篩選出以下包含【睡眠不足】關鍵詞的資源缺覺帶來困倦是次要的，最主要的危害是會使人長期處于應激狀態，導致機體免疫力下降，增加代謝性疾病、癌癥、精神疾病等的發病風險。
上海市科學技術協會
2025-06-16
睡眠不足導致非特異性炎癥標志物C反應蛋白的含量明顯增高。這種蛋白是心血管疾病、卒中、癌癥、抑郁癥等多種疾病問題的一個預測因子。
北京科協
2025-06-16
長期熬夜睡眠不足會給身體帶來哪些傷害？如果在晚睡的同時也晚起，保證總睡眠時間充足，是不是就沒問題？周末補覺真的能彌補平時熬夜的傷害嗎？
北京科學中心
2025-04-21
睡得少和睡得晚，對身體傷害有多大？
為了保持健康，我們需要重視睡眠的質量和時間，盡量避免熬夜和睡眠不足。合理安排作息時間，保證每晚7-9小時的高質量睡眠，才能讓身體得到充分的休息和恢復，迎接每一天的挑戰。
科普驛“沾”
2025-04-19
“睡不夠會打呵欠——打呵欠意味著犯困——犯困就要補覺”，這是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠連天”外，睡眠不足還有很多其他的表現。
科普熊貓
2025-03-16
你可以多久不睡覺？
睡眠對于執行、情緒和身體機能是必不可少的，睡眠不足可能會增加多種健康狀況的風險，包括糖尿病、心臟病、肥胖和抑郁癥。專家說，人類每 24 小時需要以相同的時間間隔持續6 到 8 小時的睡眠。
重慶市科學技術協會
2024-11-13
總是睡眠不足？ 當心炎癥找上門！ 睡眠不足可能使身體處于炎癥狀態 炎癥狀態對全身的影響有多大？ 如何改善睡眠，減輕炎癥？ 專家來支招
浙江省杭州市桐廬縣科學技術協會
2024-10-18
每天10點以后上床睡覺就算是晚睡了，每天晚睡容易肥胖和腰圍過大，應該培養10點前上床睡覺的習慣。早餐吃得較晚的人，會加速生物衰老，應該培養早晨8點前吃早餐的習慣。
福建省科學技術協會
2024-09-30
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