為您篩選出以下包含【失眠】關鍵詞的資源在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，眾所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑郁癥、糖尿病、高血壓和總體病死率的風險增加有關。
康迅網
2023-12-21
不管是提高深睡比例或睡好覺，其實皆需戰略上重視睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，戰術上輕視睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中國睡眠研究會
2023-09-13
助眠香薰真的能治療失眠？別再信了，因為……
助眠香薰起到的作用有限，對于繼發性失眠的人來說，還是要尋求專業的治療。而且，目前市面上助眠香薰的質量參差不齊，出于健康的考慮，最好還是審慎使用。
科學辟謠
2024-07-29
睡得少容易胖？睡眠能被進化掉嗎？10個你不知道的睡眠冷知識全在這里！
你也正飽受失眠困擾嗎？長期睡眠不足有什么危害？褪黑素吃多了會有依賴嗎？怎樣的睡姿能幫助我們更快入睡呢？……快來看看精神心理科的專家是怎么說的吧~
知士分享
2023-11-17
總在凌晨三四點鐘醒來？可能與這5大疾病有關→
今天，我們要聊一個很多人都可能遇到的問題：為什么總是在凌晨3、4點醒來，然后就再也睡不著了呢？其實，這并不是簡單的“生物鐘”問題，而是多種潛在疾病的信號。
澤橋醫生
2024-11-09
失眠一族的福音還是陷阱？安眠藥的正確打開方式，讓你一夜好眠不是夢
失眠是很多人都遇到過的事情，翻來覆去、輾轉反側就是無法入睡，為了能安心睡上一覺，一般都得在醫生的建議下選用安眠藥。
康迅網
2024-11-29
平時睡覺少，周末補覺能補回來？睡眠可不能先欠再還
大家都知道熬夜不好，可有時工作壓力所迫，不得不熬夜，有時又是小說電影太誘人，不舍得睡覺。不少朋友都想，平時缺覺不用怕，大不了周末賴床補回來。
科學辟謠
2023-05-06
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