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抗抑郁運動排行榜：第一名不是跑步和走路，竟是…
你是否注意到，在經歷了一場酣暢淋漓的跑步或比賽之后，心情似乎變得格外舒暢？事實上，運動作為提升身心健康的良方，早已在多個臨床實踐中得到了驗證，并且成為了抗抑郁治療的一個重要輔助手。
2024-09-13 12:48:47
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被蚊子咬了？這些止癢方法比掐十字更有效！
夏天來了，蚊子也跟著“熱鬧”起來了。被蚊子咬一口，不僅紅腫，還特別癢，讓人忍不住想去撓。但你知道嗎？一些常見的止癢方法，比如掐十字，并不一定有效，甚至可能傷害皮膚。
2025-07-03 07:22:56
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傷肺又促癌的4件事，很多人可能天天在做
肺是很容易受傷的器官，尤其是面對肺癌這一我國發病率和死亡率均排名第一的癌癥時，我們更應該了解如何保護好我們的肺部健康。
2025-06-26 09:18:30
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便秘黨必看！這個通便界的隱藏MVP，低卡便宜還能天天吃?
其實，養好腸道需要「長期主義」。最近一項研究發現：每天吃 50 克菌菇，腸道蠕動效率能提升 37%。這種被忽視的食材，才是真正的“腸道救星”！
2025-06-25 17:24:25
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只要調整一下晚餐時間，身體各個指標都在變好！
晚餐時間這件“小事”，看似不起眼，實則對咱們的健康影響巨大，調整一下晚餐時間，身體各個指標都能悄悄變好！不信？接著往下看！
2025-05-30 14:43:49
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天天喝酒，身體會遭遇什么？出現這些狀況，真的該戒酒了！
咱們生活里，總能聽到“花錢治病”，可“花錢買病”“花錢買衰老”這種說法，估計很多人聽著都新鮮。但現實中，真有不少人在不知不覺中干著這樣的事兒。
2025-05-29 17:29:36
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身體好不好，低頭看腳就知道！這些腳部癥狀千萬別忽視
大家平時走路、運動都離不開雙腳，可很多人卻很少關注它們。其實，雙腳就像身體的“預警燈”，很多疾病的信號，腿腳會率先“透露”。今天，咱們就來聊聊雙腳發出的那些健康警報。
2025-05-28 17:57:56
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心情不好就去公園！1小時后，壞情緒統統被“趕跑”
生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是甜是苦。被領導批評、和家人吵架、工作不順利……這些煩心事時不時就會跳出來，把我們的心情攪得一團糟。那心情不好的時候該怎么辦呢？
2025-05-27 17:29:22
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這種食物能降低癌癥風險，很多人都誤解它了
成人每天吃15-25克干大豆，差不多是350克豆漿，100-150克豆腐，40-50克豆腐干或豆腐絲的量。大家可以把豆制品融入一日三餐，早餐來碗豆腐腦或者豆漿，午餐、晚餐用豆腐、豆腐絲做菜，美味又健康
2025-05-26 17:44:11
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血管斑塊真的有可能消失！學會這幾招，血管暢通無阻
體檢的時候要是查出頸動脈斑塊，你是不是會心里“咯噔”一下，慌得不行？今天就來給大家吃顆定心丸，血管斑塊真的有可能消失！
2025-05-23 15:33:53
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