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“睡硬板床對腰好”？看完你就明白了
“睡硬板床”這一“理論”是從較早治療腰椎間盤突出癥的方法手段延伸的，然而在近幾年的大部分相關研究中皆提出“中等硬度的床墊應是首選”。
科學辟謠
2024-08-21
你不知道的久坐“傷害值”：這些按摩護腰辦法，竟然都是錯的！
無論是上班族的伏案工作，上學族的課桌苦讀，退休族的牌友對決，都可能因為久坐引起腰痛，甚至有些中老年人會發生剛起身時無法走路的情況。
中華醫學會
2023-11-21
警惕脊柱側彎，要“站如松，坐如鐘”
警惕脊柱側彎，要“站如松，坐如鐘”脊柱側彎通常分為特發性脊柱側彎和其他類型脊柱側彎，孩子出現怎樣的表現需要警惕存在脊柱側彎呢？如何防范脊柱側彎的發生。
中華醫學會
2022-11-17
一個打工人必備神器，真的能有效護腰！
雖然腰墊可以在一定程度上幫助緩解由長時間坐姿引起的腰椎壓力，但維護脊椎健康的關鍵在于培養良好的坐姿習慣，定期進行針對性的體育鍛煉。
科普中國新媒體
2024-03-27
關注青少年“體態殺手”，了解脊柱側彎
不知道大家有沒有發現，現代人的生活方式發生了很大改變，比如伏案學習或工作的時間明顯延長了，而且因為長時間坐姿不良導致體態不正的青少年越來越多。
中華醫學會
2024-07-30
【醫療問答】經皮內鏡腰椎間盤切除術可以用于治療哪些疾病呢？
經皮脊柱內鏡是通過微創小切口，經皮穿刺后將內鏡置入脊柱并處理病變的手術方式，最早用于腰椎間盤突出癥的治療，后來也用于腰椎管狹窄癥、頸胸椎間盤突出癥及椎管狹窄癥的手術治療。
中華醫學會
2024-11-06
“挺胸抬頭”真不是最健康坐姿，這樣坐才最健康！
在孩童時期，經常會聽到家長在我們學習時統一的口號“抬頭挺胸，駝背以后怎么辦”，要我們“端正坐姿，抬頭挺胸”。但是抬頭挺胸其實不是最健康的坐姿。
科普中國新媒體
2024-09-09
壓垮“脊梁”的不是“壓力”，可能是孩子的姿勢
據中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制專業委員會流調數據顯示，我國超500萬中小學生脊柱側彎，據央視報道，脊柱側彎成為繼肥胖、近視之后，成為我國兒童及青少年的第三大高發疾病，并以每年30萬左右的速度遞增。
中華醫學會
2024-10-10
“蝶后”張雨霏曾被這病盯上！發病率不低，治療關鍵在這
對于脊柱側彎患者來說，游泳、打球等綜合性運動是有益的，尤其是像游泳這樣鍛煉腰背肌的運動，對脊柱側彎患者來說很有好處。
浙江都市快報
2023-10-13
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