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據英媒1月 4日報道，由Sleep Number公司研發的“360智能床墊”在2017年消費類電子產品展（CES）上亮相，此款床墊可根據用戶睡姿調整形狀、智能監測并防止打鼾，還配備有暖腳功能。360智能床墊能夠根據睡姿自動調整形狀，還能在用戶出現打鼾情況時將床頭輕輕抬高，保持呼吸暢通，從而有效緩解打鼾情況。Sleep Number的首席執行官Shelly Ibach稱：“360智能床墊是一款革命性產品，重新定義了人們對于睡眠的期望。目前，該智能床墊的上市時間和具體價格尚未公布。
睡眠 Numb... Slee...
來源：科普中國 2017-12-27 16:37:00
根據睡眠過程中腦電圖表現、眼球運動情況和肌張力變化，將睡眠分為非快速眼球運動睡眠(non rapid eye movem ent sleep， NREMS)和快速眼球運動睡眠(rapid eye m ovem entsleep， REMS)兩種時相。RE M S以腦電圖低幅快波和肌肉松弛為特征，又稱快波睡眠或異相睡眠，有助于記憶形成及鞏固、促進腦成熟發育及腦功能修復等。睡眠時相的轉換正常成年人入睡后，首先進入慢波相，通常依次為1～2～3～4～3～2等期，歷時70～120分鐘不等，即轉入異相睡眠，約5～15分鐘，這樣便結束第1個時相轉換，接著又開始慢波相，并轉入下一個異相睡眠，如此周而復始地進行下去。將睡眠不同時相和覺醒態按出現先后的時間序列排列，可繪制成睡眠圖，也就是睡眠—覺醒周期模式了，它能直觀地反映睡眠各時相的動態變化。
睡眠 刺激 喚醒
來源：科普中國 2017-12-27 11:08:00
打呼嚕(醫學術語為鼾癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼?？梢允顾咧泻粑磸蜁和?，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。臨床特征是由響亮鼾聲、短暫氣喘及持續數秒以上的呼吸暫停交替出現，呼吸暫停表現口鼻氣流停止，但胸腹式呼吸仍存在。A、夜間睡眠呼嚕聲大，伴有偶發或頻發的呼吸暫停.2、鼾癥的治療A、側臥睡眠B、鍛煉減肥、戒煙酒C、無創正壓通氣呼吸機，睡覺時佩戴，可提高睡眠質量，緩解睡眠中的缺氧狀態。
睡眠 醫學 呼吸
來源：科普中國 2018-04-10 05:04:00
誠然，睡眠好有助于身體生長激素的分泌，促進骨骼發育，但是如果經常打呼，甚至出現了呼吸暫停，就一定不能大意了!當寶寶上呼吸道疾病發作時，如感冒、過敏性鼻炎等，鼻腔內鼻甲黏膜水腫，分泌物增多，會影響鼻腔氣流的正常流通。睡眠后臥位導致鼻腔內分泌物倒流入鼻咽部進入口咽，再加上寶寶張口呼吸，更是會引起打鼾。寶寶由于鼻腔呼吸不暢，就可能張口呼吸，甚至打鼾。因為打鼾伴有呼吸不暢，寶寶可能會來回扭動身子、變換體位來調整呼吸，中斷睡眠，導致晨起困難、白天精神欠佳、注意力下降。寶寶的骨骼尚未定型，長期張口呼吸會導致牙列不齊、上下牙齒咬合關系錯位、上頜骨變長、顴骨增高、眼裂增寬等面部的畸形發育，臨床稱之為“腺樣體面容”，非常影響外觀發育。
睡眠 發育 寶寶
來源：科普中國 2018-04-10 04:16:00
睡眠 參與者 口吻
來源：科普中國 2019-09-19 17:18:14
睡眠 Slee... slee...
來源：科普中國 2019-09-19 17:18:13
人在睡眠狀態后，身體的各個系統和器官并非處于休息狀態，它們還在積極運轉和工作。睡眠狀態中，人的警惕性最低，由于受到環境溫度、濕度、神經等多方面的影響，尤其是中老年人.
睡眠 哮喘 泌尿系結...
來源：達醫曉護 2019-11-14 09:13:34
睡眠 小酌
來源：科學辟謠 2019-10-24 23:53:25
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