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      睡眠中腿突然抽動是怎么回事？

      你是否在夜間睡眠的過程中突然出現(xiàn)大腿不聽使喚抽動幾下？隨后就被驚醒了。多數(shù)人可能都有過這樣的經(jīng)歷，但這種現(xiàn)象到底對人體有沒有損傷，是不是一種疾病呢？我們今天就來看看睡眠相關(guān)性腿痙攣的那些事。

      睡眠 治療 睡眠相關(guān)...

      來源：達醫(yī)曉護  2019-12-09 09:14:57

      段樹民：睡眠不是一件小事，睡眠障礙可引發(fā)疾病

      “睡眠不是一件小事”，段樹民這樣說道，人的生命中有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠不足時，人體容易出現(xiàn)問題。每個人都會有睡眠不好的時候，但如果失眠癥狀持續(xù)了三周以上，即可定義為慢性睡眠障礙。

      睡眠 失眠

      來源：科技前沿大師談  2018-10-31 14:37:20

      睡得少還精神好？他們究竟是怎么做到的？

      異于常人的表現(xiàn)型（Phenotype）背后，是否也有著與別人不同的基因型（Genotype）？

      睡眠

      來源：我是科學家  2018-11-20 11:10:11

      世界睡眠日：睡眠，你需要一套“好裝備”

      睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。如果按每天睡眠八小時計算，人的一生中，睡眠占了近三分之一的時間，睡眠質(zhì)量的好壞與人體健康與否有密切關(guān)系。要想睡得好，你離不開一套“好裝備”。

      睡眠 枕頭 被子

      來源：科學原理一點通  2019-03-21 15:06:21

      睡眠中的肢體語言會影響你的健康

      睡眠約占我們一生中三分之一的時間，但隨著生活節(jié)奏的不斷加快，睡眠時間不足、失眠等問題成了現(xiàn)如今很多人的困擾。每年的3月21日是世界睡眠日，睡眠質(zhì)量的好壞與睡眠姿勢有著直接聯(lián)系。

      睡眠 睡姿

      來源：科學原理一點通  2019-03-21 16:20:58

      為什么有時候晚上睡覺，身體會突然抖一下？

      不知道大家平時有沒有過這樣的經(jīng)歷，即將進入甜美夢鄉(xiāng)，突然就像觸電般抖了一下，或者不由自主猛踢一下，瞬間被驚醒！或者你以為自己睡了很久，卻發(fā)現(xiàn)其實只是打了一個盹。這到底是什么情況呢？

      睡眠 肌抽躍

      來源：科學原理一點通  2019-05-26 06:34:09

      倒時差的小竅門

      對于經(jīng)常要去國外出差的人來說，倒時差是一件讓人頭疼的事。如果時差沒有跟上當?shù)貢r間，不僅會導致失眠，還會使精神不佳、工作效率低。那么，如何才能在異國他鄉(xiāng)睡個好覺，讓自己盡快入眠呢？

      睡眠 時差

      來源：科學原理一點通  2019-07-22 09:46:04

      多睡一分鐘，就可以給身體多充一分鐘電？

      現(xiàn)在很多年輕人都有賴床的習慣，早上定好多個間隔五分鐘的鬧鐘，或者即使提前醒來，不到最后一秒絕不起床，也因為這種早晨在床上苦苦掙扎的過程，這群人被親切地稱為“起床困難戶”。

      睡眠 懶覺

      來源：科學原理一點通  2019-09-08 07:48:45

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