為您篩選出以下包含【睡眠不足】關鍵詞的資源在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的新常態。經常熬夜會給身體帶來非常大的危害，眾所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑郁癥、糖尿病、高血壓和總體病死率的風險增加有關。
康迅網
2023-12-21
你有“睡前拖延癥”嗎？聽說女性比男性更嚴重！
“再看一眼微博吧，萬一有啥勁爆的消息”、“再逛一下淘寶吧，不買，就是看看”“再刷一下抖音，10分鐘就睡”……這樣的想法，是不是每天睡前都會浮現在你的腦海里？
科普中國創作培育計劃
2023-08-07
缺覺帶來困倦是次要的，最主要的危害是會使人長期處于應激狀態，導致機體免疫力下降，增加代謝性疾病、癌癥、精神疾病等的發病風險。
上海市科學技術協會
2025-06-16
“睡不夠會打呵欠——打呵欠意味著犯困——犯困就要補覺”，這是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠連天”外，睡眠不足還有很多其他的表現。
科普熊貓
2025-03-16
世界睡眠日，踐行“118早睡行動”，睡好覺的益處竟然這么多！
世界衛生組織統計：全球有27%的人存在睡眠問題。3月21日世界睡眠日，睡眠日自然是需要好好睡一覺啦！
科學辟謠
2023-03-23
你知道嗎？睡眠會影響減肥
睡眠會影響減肥嗎？這是一個重要的問題，尤其是如果您正在節食和鍛煉以減輕體重。良好的睡眠與運動和為我們的身體提供能量一樣重要，因為它讓我們有時間休息和重新調整。
重慶市科學技術協會
2024-09-04
長期睡眠不足？試試這6個方法~
環境對睡眠的影響也不容小覷。臥室最好掛遮光的厚窗簾，盡量不要在臥室放置家用電器，如電視、冰箱、電腦等，不要把手機放在枕邊，同時要注意，上床后不要再看手機、聽廣播、看報紙，以免影響入睡。
重慶市科學技術協會
2024-09-19
同樣睡8個小時，為什么別人活力滿滿，我還是困得不行？
成年人的世界都不容易，沒有誰可以做到 365 天每天都睡得好，短期的睡眠不足其實不用擔心，佛系看待就好
科普中國新媒體
2024-03-19
睡眠不足導致非特異性炎癥標志物C反應蛋白的含量明顯增高。這種蛋白是心血管疾病、卒中、癌癥、抑郁癥等多種疾病問題的一個預測因子。
北京科協
2025-06-16
“再看一眼微博吧，萬一有啥勁爆的消息”、“再逛一下淘寶吧，不買，就是看看”“再刷一下抖音，10分鐘就睡”……這樣的想法，是不是每天睡前都會浮現在你的腦海里？
科普吉林
2023-08-16
困死我了，我昨晚只睡了4小時。 只睡4小時？你做賊去了還是不要命了？ 手機太好玩，小說太好看，舍不得睡覺啊！ 我看著同事，寧愿一口氣灌下了兩杯超級苦的加濃黑咖啡，也不愿意放棄熬夜早點睡，不禁覺
江西省九江市都昌縣科學技術協會
2023-12-13
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