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每逢佳節(jié)胖三斤，專家提醒：節(jié)后運(yùn)動(dòng)“甩膘”要注意三點(diǎn)

每逢佳節(jié)胖三斤，春節(jié)一過很多人為給自己“刮刮油”，開始把運(yùn)動(dòng)大計(jì)提上日程。那么，不同年齡階段的群體分別該做什么類型運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)量多少合適？運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意哪些安全事宜？

瑜伽 運(yùn)動(dòng) 減肥

 科學(xué)辟謠 2023-02-03

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肢體語言與情緒問題

情緒是生活的色彩，是我們內(nèi)心獨(dú)有的、可辨識(shí)的現(xiàn)象。情緒的出現(xiàn)是身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)作用的結(jié)果。

瑜伽 健康 心理健康

 中華醫(yī)學(xué)會(huì) 2023-10-17

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我，70 歲，女，天天健身

這是鳳鳳阿姨，這個(gè)月剛剛度過自己的 70 歲生日。她從 58 歲開始定期去健身房鍛煉，堅(jiān)持了 12 年。

瑜伽 運(yùn)動(dòng) 健身

 科普中國新媒體 2023-08-26

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【醫(yī)療問答】哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

我們常見的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、散步、游泳、跳繩、瑜伽等。

瑜伽 運(yùn)動(dòng) 健身

 中華醫(yī)學(xué)會(huì) 2024-11-25

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練習(xí)瑜伽對(duì)卒中預(yù)防和康復(fù)的作用

瑜伽可以增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病，促進(jìn)康復(fù)期患者的機(jī)能恢復(fù)。通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽可以獲得力量、柔韌性和平衡、改善心肺功能，有效的塑形、減脂、排毒，有效的緩解壓力和緊張感，其與卒中的預(yù)防和康復(fù)關(guān)系如何？

瑜伽 腦梗 卒中

 中國卒中學(xué)會(huì) 2023-06-05

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凌曉霞教授：每天5分鐘“心肺充電法”：科學(xué)驗(yàn)證的高效鍛煉，躺著也能練

每天5分鐘“心肺充電法”：科學(xué)驗(yàn)證的高效鍛煉，躺著也能練

瑜伽 健康 科學(xué)

 中國抗癌協(xié)會(huì)科普平臺(tái) 2025-07-25

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新研究！冥想和瑜伽均能改善帕金森病患者的焦慮及運(yùn)動(dòng)癥狀

帕金森病，一個(gè)令人聞之色變的名字，它像一道無形的枷鎖，束縛著患者的身體和心靈。除了典型的運(yùn)動(dòng)障礙，如顫抖、僵硬和行動(dòng)遲緩，患者還常常遭受著焦慮、抑郁和冷漠等心理癥狀的折磨。

瑜伽 帕金森 冥想

 康迅網(wǎng) 2025-03-31

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如果懷孕了，你會(huì)運(yùn)動(dòng)嗎？

孕期能運(yùn)動(dòng)嗎？孕期有運(yùn)動(dòng)有什么好處？孕期可以選擇哪些運(yùn)動(dòng)？孕期運(yùn)動(dòng)需要注意什么？本科普通通告訴你！

瑜伽 運(yùn)動(dòng) 孕期

 周昭敏醫(yī)生 2025-06-13

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