圖文
睡前多運(yùn)動真的能睡得更香嗎？想睡得好這樣做→
深度睡眠 運(yùn)動 體溫
科學(xué)辟謠 2025-03-11
一周科技速覽，帶你領(lǐng)略前沿新知。
深度睡眠 科技 科普
返樸 2025-01-26
夢游是一種復(fù)雜的睡眠障礙現(xiàn)象，它背后有著多種復(fù)雜的生理和心理機(jī)制。雖然夢游者在夢游過程中可能會做出一些看似正常的行為，但他們的意識處于一種模糊狀態(tài)，大腦的神經(jīng)元活動也與清醒狀態(tài)有所不同。
深度睡眠 睡眠狀態(tài) 夢游
科普驛“沾” 2025-05-30
隨著社會壓力的增加，越來越多的人存在著睡眠問題，“別睡了，起來嗨！”“生前何必久睡，死后自會長眠”“兩點(diǎn)睡，六點(diǎn)起，ICU里喝小米”等網(wǎng)絡(luò)調(diào)侃語甚是流行。
深度睡眠 健康 睡眠
重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會 2024-08-08
10 分鐘就能快速恢復(fù)精力，隨時隨地都能做，這個方法不知道就虧大了
深度睡眠 健康 睡眠狀態(tài)
科普中國新媒體 2025-04-01
睡眠，是我們每個人每天必須進(jìn)行的一種生理活動。它有助于身體和大腦的恢復(fù)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，對我們的身心健康至關(guān)重要。然而，你是否了解睡眠的不同階段以及它們之間的區(qū)別呢？
深度睡眠 睡眠 淺睡眠
于麗醫(yī)生科普 2024-04-19
這篇文章深入剖析了夢境的創(chuàng)意與療愈力量，以及深度睡眠對身心健康的至關(guān)重要性。
深度睡眠 身心健康 夢境
天生西南 2025-01-14
睡眠不僅影響身體的發(fā)育，還對大腦的發(fā)育有重要影響。深度睡眠期間大腦會進(jìn)行信息的整理和儲存，幫助提升記憶和學(xué)習(xí)能力。充足的睡眠可以提高孩子的注意力、創(chuàng)造力和認(rèn)知能力，使他們在學(xué)習(xí)和日常生活中表現(xiàn)得更好。
深度睡眠 睡眠 青少年
福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會 2024-11-21
打工人收藏！10分鐘碎片充電法，讓你快速恢復(fù)精力！
深度睡眠 健康 心理放松
科普吉林 2025-04-01
長圖丨深度睡眠是優(yōu)質(zhì)睡眠的關(guān)鍵
深度睡眠 優(yōu)質(zhì)睡眠
科普吉林 2025-02-19
從青年到中年，生長激素分泌顯著下降（每10年減少372微克）；從50歲后，生長激素分泌會進(jìn)一步下降，每10年減少43微克。正常衰老過程中，睡眠階段變化包括覺醒次數(shù)和覺醒時間增加，以及深度慢波睡眠減少。
深度睡眠 睡眠 生長激素
福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會 2025-03-21
生長激素什么時候分泌最多？
深度睡眠 身高增長 生長激素
成都西南兒童醫(yī)院 2025-04-21
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