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      康復(fù)治療師楊

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      簡介：本人從業(yè)十多年的康復(fù)從業(yè)者希望通過這個平臺分享一些康復(fù)小知識

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      選擇什么類型的運動方式才是健康的？

      現(xiàn)代人越來越注重運動，但是運動的方式選擇和時間是很重要的，希望通過這篇科普讓大家對運動的方式有一定的了解

      運動 健康 運動強度

      2025-04-04 11:05:21

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      在家輕松緩解頸椎不適：科學指南

      現(xiàn)在由于電子產(chǎn)品的過度使用以及生活方式的改變，頸椎有問題的人群越來越多。那么如何在家里簡單的自查嚴重程度，如何能盡量避免出現(xiàn)更嚴重的問題，就應(yīng)該是我們關(guān)心的問題了，希望這篇文章能給大家一點幫助。

      健康 頸椎 科學

      2025-03-26 11:36:22

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      銀發(fā)族怎么吃更健康？科學飲食結(jié)構(gòu)全解析

      步入老年，我們不僅要邁開腿，還要合理膳食，簡單吃什么不吃什么不是標準，我們需要更加科學的營養(yǎng)搭配，希望這篇科普小文章能為大家起的拋磚引玉的效果，讓我們能更加健康的迎接老年生活。

      健康 飲食 養(yǎng)生

      2025-03-23 14:16:08

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      如何選擇合適的拐杖？一篇助你"行走無憂"的實用指南

      隨著社會步入老齡化，需要拐杖的人群也越來越多，但是選擇拐杖也是一門學問，如何才能選到一款稱心如意的呢，希望我這篇文章能給大家提供一點幫助

      康復(fù) 老齡化 拐杖選擇

      2025-03-21 14:59:49

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      中風偏癱后，走路是一種好鍛煉方式嗎？

      偏癱會不應(yīng)該過度走路，錯誤走路。 偏癱后基本的走路前基礎(chǔ)訓練有哪些，我們需要掌握后再慢慢開始走路。

      健康 康復(fù) 走路

      2025-03-18 11:57:15

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