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多吃菠菜能補鐵？

來源：科學辟謠 2019-12-18 14:59:52

菠菜和豆腐一起吃，會導致結石嗎？

菠菜中草酸與豆腐中鈣結合形成的草酸鈣會隨糞便排出，還可以減少人體對草酸的吸收。菠菜中還有對補鈣有利的鉀、鎂及維生素K，一起吃還有益骨骼健康。

菠菜結石豆腐

來源：阮光鋒營養(yǎng)師 2019-12-25 15:42:52

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