為您篩選出以下包含【睡眠】關鍵詞的資源2016年高考已到最后沖刺階段，考前焦慮導致的失眠較為普遍，有的考生會服用安眠藥改善睡眠質量。專家表示，對考生而言，學會自我疏導，再輔助膳食調節來改善睡眠更為安全。
來源：科普信息化建設1 2016-05-26 11:28:08
最近，一份“夜間人體各器官工作時間表”和一份“不同年齡段的睡眠時間表”在網絡上廣為流傳，這兩個“睡眠表”究竟靠譜嗎？科學根據在哪里？
來源：科普信息化建設1 2016-07-11 10:36:33
睡眠時間太長或太短都不好。不少人都有這樣的體驗，本想利用周末“補覺”，沒想到越睡越困。睡眠過少則會讓人感覺疲憊，無法集中精力、抑郁、焦慮，如果這種狀態持續，最終會增加患糖尿病、高血壓和肥胖癥的風險。
來源：科普信息化建設1 2016-03-26 12:14:31
睡眠是人生大事，因為人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。美國全國睡眠基金會的睡眠指南，針對不同年齡層給出了不同的睡眠指導建議。
來源：科普信息化建設1 2016-08-16 16:19:27
一個國際研究團隊發現了與失眠有關的７個風險基因，這將有助于理解失眠的生物學機制、尋找新療法，也表明失眠不是純粹的心理問題。
來源：科普信息化建設1 2017-06-19 10:55:49
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