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知識點:事實上,睡前喝水的利弊不用太過糾結,對于絕大多數人來說,睡前喝水沒有壞處,關鍵在于適量。一般人群夜晚睡前適量喝水不會增加腎臟負擔,尤其是在炎熱的夏天,體內水分流失快,保持足夠的水分是很重要的。
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