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      預防水痘宜打兩次疫苗

      入冬后，因天氣寒冷干燥，上海市水痘疫情上升明顯，并出現曾打過一針疫苗的孩子仍然發病的現象。研究數據顯示，接種一針水痘疫苗對孩子的保護率為75%～80%，而接種兩針可使保護率提升至95%以上。近日，復旦大學附屬兒科醫院傳染科主任曾玫建議，根據水痘流行新特征，應實施“兩針法”接種方案。目前，接種水痘疫苗被公認為最有效的水痘預防方法。曾玫介紹，包括上海在內的絕大多數省（區、市）水痘疫苗接種采用“一針法”，即孩子滿1周歲后接種一針水痘疫苗。目前，上海市適齡兒童水痘疫苗接種率接近90%，兒童水痘發病率明顯下降。曾玫建議，水痘疫苗應實施“兩針法”接種方案，即相隔1個月補打第二針。尤其在接觸水痘或者帶狀皰疹患者后，緊急接種一針水痘疫苗很有必要。

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      來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

      冬季正確護膚 讓你的肌膚“彈”起來

      多吃水果蔬菜，給肌膚由內而外的滋養。冬季氣候寒冷干燥是導致皮膚干燥，進而起皮、瘙癢的重要原因。洗澡的頻率和洗澡水的溫度均不宜過高，以免洗掉肌膚上可以起到保護作用的油脂。第二，據《健康時報》報道，在進行臉部清潔時，建議選擇溫和的洗面奶，這樣既能清潔肌膚，還不會帶走肌膚過多水分。在進行臉部護理時，盡量選擇不含酒精的護膚品，以免破壞肌膚屏障而導致水分流失，使得皮膚更干。需要注意的是，冬季過度清潔對肌膚的傷害很大，因此建議不要頻繁地給肌膚去角質，也不要使用過于刺激的潔面產品。第三，每天多喝水，多吃水果、蔬菜，以補充身體所需的水分，從而給肌膚以由內而外的滋養。

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      來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

      這樣吃火鍋最傷胃！別讓錯誤的吃法毀了火鍋的營養

      1.吃完火鍋，來根雪糕吃完火鍋，尤其是辣味火鍋，身心從內到外都感覺火辣辣的，有的人甚至會吃到大汗淋漓。清湯火鍋燙傷的風險比紅油火鍋要小一些。阿膠烏雞湯材料：烏雞150克、阿膠15克、瘦肉100克、紅棗5個、桂圓肉5克、姜3片。冬日是阿膠滋補最佳時節阿膠是地道中藥，為血肉有情之品。阿膠養生這些常識需先知阿膠為驢的皮，輔以黃酒、冰糖、豆油，經煎煮、濃縮制成的固體膠。為此，阿膠制作專業人士建議，購買阿膠還是盡量要買有品牌、包裝正規、售價不低于阿膠市場平均值的產品。辨韌性好的阿膠質地堅硬而脆，真品阿膠用力拍在桌上會碎裂為數塊，而且斷面光亮，碎片對光照視，呈棕色半透明。此外，真阿膠可充分溶解于水，假阿膠溶解后會出現沉淀或雜質。

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      來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

      虛煩失眠？試試雙仁茶！

      經常熬夜、心理壓力大，都市人易出現陰血不足，虛煩失眠，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部易美容中藥師推薦一款雙仁茶，讀者不妨試試。材料:酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚做法：酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對半切開，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開改為小火煲半個小時起鍋，濾取藥水當茶飲即可。 1)柏子仁易走油變化，不宜暴曬應置陰涼干燥處。

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      來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

      降溫后放晴，如何授粉提高桃樹座果率

      到底我們該如何授粉，如何授好粉，本文我們詳細聊一聊桃樹授粉這點事。授粉時間花粉發芽的最佳溫度是20℃～25℃，當氣溫低于4.4℃時，花粉停止萌發。此次寒潮一定會影響桃樹自然授粉的座果率，雖然15℃以下花粉發芽率降低，但是授粉在開花后內三天進行最佳，隨著時間的推移授粉的座果率開始降低，直到花柱頭變色后授粉就已經無效了。用點授授粉器氣門芯一端蘸取花粉，點授到新開的花的柱頭上，每蘸一次花粉可授粉3-4朵花。注意事項低溫及干熱風等不良天氣直接影響人工授粉的效果，在18～25℃的晴天上午授粉最好。如果授粉后2小時內遇雨，需要重新授粉。授粉剩下的花粉未經干燥處理及花粉發芽率鑒定低于20%，翌年不能單獨使用。

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      來源：科普中國  2018-04-25 17:10:00

      如何對待我們的耳朵？

      在日常診療中經常會見到很多患者主訴耳癢、耳痛、耳悶等表現，其中很多人是因為不正確的用耳習慣引起的。不要用不干凈的手挖耳(如摳腳后，可引起真菌性外耳道炎)。外耳道的耳屎(耵聹)對外耳道的正常微環境有重要的保護作用，反復的掏挖，一方面可減弱這種保護作用，另一方面可損傷外耳道稚嫩的皮膚，引起感染、紅腫、瘙癢、耳悶、耳鳴、聽力下降等。2.保持外耳道干燥，避免進水。特別是夏季，過潮過熱都可是外耳道皮膚腫脹，堵塞毛囊，抵抗力下降。用勁兒擤鼻時鼻腔的鼻涕可進入中耳，引起中耳炎。5.做高鐵、飛機時如出現耳悶，要多做吞咽動作，或嚼口香糖。避免高速行駛中中耳負壓形成，誘發中耳積液，形成炎癥或者疼痛。來源：山西科技報社編輯：任榮萍。

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      來源：科普中國  2018-04-10 05:05:00

      土豆發芽后，到底還能不能吃?告你真相

      冬天，很多人喜歡買大量的土豆囤家里，隨著春天的到來，天氣逐漸轉暖，土豆也變的不安分了，冒個芽抽個枝啥的，眾所周知，土豆發芽后是有毒的，我們是應該把發芽的地方削了繼續吃，還是整個都扔掉?今天小編就給出你答案。從營養學的角度來說，即使削去發芽的一角，還是會有食物中毒的危險，但任何問題都必須綜合考慮量，一般情況下不會吃得下足以導致食物中毒的土豆量，因此如果一個大土豆長了一個不大的芽，挖掉吃也不會有什么問題。如果土豆表面的霉變、發青情況嚴重，或者一個土豆長了幾個芽就應當毫不猶豫地扔掉。那么該如何預防土豆長芽呢?把土豆買回來一定要放在陰涼干燥的地方，或者放進紙袋子，在冰箱中冷藏起來。

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      來源：科普中國  2018-04-10 05:03:00

      皮膚干燥了？告訴你如何選擇補水保濕產品

      不少人并不喜歡春季，究其原因，則是因為干燥的氣候使得皮膚變得干燥、粗糙，出現脫皮等現象，皮膚補水、保濕成為春季護膚的重點。

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      來源：科普中國  2018-04-08 09:05:45

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