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加拿大和美國(guó)研究人員日前在國(guó)際期刊《意識(shí)與認(rèn)知》上報(bào)告說(shuō)，每天只需１０分鐘的冥想就能幫助我們集中精神，特別是對(duì)于焦慮的人而言。
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