圖文
每個人一生中骨密度最高（骨峰值）的時期一般出現在30~40歲，受出生后營養發育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降。
骨峰值 骨密度
河北廣播電視臺 2023-05-15
正常情況下人體每日需要的鈣元素為每天800mg，在青少年期、妊娠期、哺乳期的特殊人群中，每日需要的鈣元素為1200mg。保持足夠鈣的攝入量可以有效提高骨峰值，預防骨質疏松癥。
骨峰值 骨質疏松 鈣元素
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