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選擇蛋白粉需結合自身需求與產品特性。首先明確目標（增肌、減脂或補充營養），優先選乳清蛋白（吸收快）或植物蛋白（適合素食者/乳糖不耐）。
乳清蛋白 蛋白質 蛋白粉
中華醫學會 2025-06-27
痤瘡與飲食，您吃對了嗎？一、吃什么可能會加重痤瘡？二、吃這些對痤瘡有影響嗎？三、吃什么可能對痤瘡有益？
乳清蛋白 痤瘡 青春痘
中華醫學會 2022-11-11
同樣是蛋白質，難道還不一樣嗎？為啥價格差異那么大？到底是智商稅還是確有其事？今天來和大家聊聊。
乳清蛋白 蛋白質 蛋白質粉
李雷 2025-06-08
老年人如何自我判斷是否得了肌少癥？肌少癥如何治療？肌少癥的老年人如何加強營養、有效鍛煉？肌少癥患者加強營養、抗阻訓練，多久能看到療效？快來了解一下吧。
乳清蛋白 肌肉 肌力
中華醫學會 2023-11-17
在植脂末中乳化油脂構筑奶香、水溶液中形成膠束增稠提升口感、奶蓋中穩定化氣泡形成蓬松結構，表面活性劑在奶茶的方方面面都起到了舉足輕重的作用
乳清蛋白 奶茶 表面活性...
科普中國北大行之“人與自然和諧共生” 2025-03-12
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