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路一
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簡介:作為一名醫(yī)生,同時又是健身愛好者,目前從事康復(fù)相關(guān)的工作
腰痛在目前當(dāng)下成年人普遍存在的,影響生活質(zhì)量及心理健康,我們?yōu)榱司徑馓弁葱枳晕义憻挿乐购透纳蒲矗砀咕褪莻€經(jīng)典動作之一,如果做法不得當(dāng)可能會增加疼痛甚至導(dǎo)致腰椎病理性變化,將科普下卷腹的正確做法。
久坐 腰椎 核心肌群
2025-01-22 11:43:03
膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié),現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)損傷越來越年輕化,大家對健康的追求健身被大家越來越廣為談,深蹲就是強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉最為首選姿勢,但大家對這個動作的正確姿勢卻有所欠缺,將科普下深蹲的正確姿勢。
膝關(guān)節(jié) 深蹲
2024-12-14 09:26:28