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不節(jié)食不戒碳水，低GI飲食是怎么讓你瘦下來的？| GI篇②
相比于節(jié)食、戒碳水、戒脂肪等迷之操作，低GI飲食不僅是一種更健康科學的飲食方式，更容易執(zhí)行，而且也更接近我們正常的飲食習慣，容易堅持。
2022-09-20 15:01:12
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土榨花生油“七宗罪”
土榨油黃曲霉毒素、酸價、過氧化值、苯（a）并芘、塑化劑超標等問題頻出，尤其黃曲霉毒素是肝癌的重要危險因素之一。且土榨油烹飪時會產生大量油煙，對身體健康造成不可挽回的傷害。
2025-03-12 17:08:48
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吃油卻能不長肉，甘油二酯油到底是什么？
甘油二酯作為一種天然油脂能幫助減肥、降低血脂、改善血糖等，而這與其不同于甘油三酯的代謝途徑密切相關：甘油三酯經過消化代謝，最終轉化為體內脂肪堆積；甘油二酯則不易轉化為脂肪，而是直接用于氧化供能。
2025-02-10 13:54:38
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營養(yǎng)素參考值（NRV%）怎么看？
借助NRV%可以粗略評估全天能量、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)素的攝入量是否超標或不足。
營養(yǎng)成分... 營養(yǎng)標簽 營養(yǎng)素參...
2025-02-10 13:48:53
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營養(yǎng)成分表的最后一列，到底是什么意思？
到底什么是“NRV”？我們又該怎樣利用“NRV”來選購食品呢？
營養(yǎng)成分... 營養(yǎng)素參... 食品選購...
2024-12-10 07:30:29
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育兒之路長漫漫，宜先把“分階營養(yǎng)”搞清楚（下）
支持兒童快速的生長發(fā)育的當然離不開均衡合理的營養(yǎng)。兒童需要補充哪方面的營養(yǎng)呢？
2024-09-04 14:06:48
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育兒之路長漫漫，宜先把“分階營養(yǎng)”搞清楚（上）
養(yǎng)娃帶娃是場持久戰(zhàn)，從生孩子前到生孩子后，寶寶的每個生長階段營養(yǎng)需求也各有不同。
2024-09-04 14:02:07
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“食不厭精，膾不厭細”，這難道還吃錯了？（下）
雖然現在是健康主義盛行的時代，但是恐怕也沒人愿意在口味上妥協——無論什么時候，好吃都很重要。掌握正確的烹飪秘訣，全谷物就不會又硬又糙難以下咽啦。
2024-09-04 13:56:02
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