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辯證看待五谷雜糧 這四款素食全餐你值得擁有

食材 五谷雜糧 味增

來源：健康中國科技讓生活更美好2  2017-09-21 10:30:55

吃素吃到面黃肌瘦？這樣吃素才能讓自己保持健康

食材 三餐 亞健康

來源：健康中國科技讓生活更美好2  2017-09-06 10:07:12

備孕期間應如何安排飲食？送你一份營養健康的三餐食譜

食材 一日三餐 體內

來源：健康中國科技讓生活更美好2  2017-08-23 11:07:51

偏愛吃魚蝦易造成缺鐵性貧血 均衡飲食才能滿足所需營養

食材 臥床 巨幼紅細...

來源：健康中國科技讓生活更美好2  2017-07-26 16:35:14

同一食材的不同切法，真的會影響菜肴的味道

食材 刀具 刀塊

來源：科普信息化建設  2017-04-03 08:34:32

春節剩菜太多 怎樣放才能保存更久？

食材 冰箱冷藏... 冷凍室

來源：科普信息化建設  2017-01-28 11:51:35

航天員如何在空間站吃一頓重慶火鍋？畫面太美

食材 吃火鍋 吃貨

來源：科普信息化建設  2016-10-21 17:19:27

“量身選料”，看你適合喝哪種臘八粥？

天津藥物研究院副研究員、醫藥保健專家李紅珠提示，臘八粥搭配并不固定，熬煮臘八粥的食材很豐富，具有不同功效，不同人群喝臘八粥最好“量身選料”。可選蕎麥米、燕麥米、薏米或大麥米做主料，再從紅豆、綠豆、黑豆、蕓豆、小米、蓮子、核桃仁、山藥、杏仁中挑選出幾樣一起熬粥，雜糧里富含膳食纖維的食物可降低血糖，特別是燕麥、大麥和一些豆類所含的可溶性纖維，可在胃內形成黏稠物質，延緩葡萄糖的吸收。功能性消化不良者：適合喝以小米、南瓜、山藥、蓮子、大棗等強健脾胃配料為主的粥，要煮得時間長些，熬得稍微稠些，軟爛適口，不會加重胃腸負擔。感冒發燒者：感冒發燒的人不適合吃含有高蛋白、不易消化食材的臘八粥，以免加重癥狀。

食材 南瓜 大麥

來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00