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產后媽媽補鈣很重要

在寶寶出生后不久，不少媽媽就張羅著給寶寶補充鈣劑，卻把自己的健康拋到了腦后。其實產后哺乳期，不僅寶寶需要補鈣，媽媽更需要補。這是因為很多寶媽產后都堅持母乳喂養(yǎng)，她們平均每天分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。第一，建議寶媽哺乳期堅持每天至少喝250毫升的牛奶或600毫克的奶片來補充乳汁中所需的300毫克鈣，同時媽媽們還可以適量飲用酸奶，提高食欲。第二，由于受傳統(tǒng)思想的影響，很多新媽媽都不讓受風，其實寶媽就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，并做產后保健操，以防止自身骨量流失，引發(fā)骨質疏松。總之，產后的媽媽要補足鈣量，最好選擇純牛奶，如果不喜歡純牛奶的話，可以選擇酸奶，酸奶中的鈣不僅容易被人吸收，還能促進腸胃運動，對寶媽好處多多。

酸奶 中的鈣 乳汁

來源：科普中國  2018-04-10 04:07:00

痛風患者不能喝酸奶？

酸奶 痛風

來源：科學辟謠  2019-10-24 23:53:25

酸奶是怎樣“煉”成的？

酸奶又稱酸乳，是以牛奶為主要原料，經乳酸菌發(fā)酵而制成的一種營養(yǎng)豐富、風味獨特的保健食品，深受人們喜愛。那么，牛奶為什么會發(fā)酵變成酸奶？為什么酸奶比牛奶更易于人體吸收？

酸奶

來源：科學原理一點通  2018-10-31 06:46:02

自制酸奶：沒你想象的那么簡單

酸奶一直都是老少咸宜的食品。很多人喜歡在家中自制酸奶，畢竟親手做的酸奶更讓人放心，同時又能為自己添加生活樂趣，其實自制酸奶并沒有你想象的那么簡單。

酸奶 發(fā)酵

來源：科學原理一點通  2019-01-03 13:56:45

不看不知道！喝酸奶也有講究

酸奶，是大家常喝的一類飲品，能夠補充蛋白質，促進腸道蠕動。一般我們會把酸奶當做零食，也有的時候是在吃早飯的時候喝上一點。但喝酸奶也有講究，如果走進了誤區(qū)，不但起不到保健作用，還會對身體健康不利。

酸奶 乳酸菌

來源：科學原理一點通  2019-06-11 10:30:48

酸奶變粘稠是因為添加了增稠劑嗎？

酸奶是用牛奶制成的飲品，口味獨特，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。牛奶是流動的液體，而酸奶卻是粘稠的，這是怎么回事？是因為酸奶中添加了增稠劑嗎？

酸奶

來源：科學原理一點通  2019-09-27 19:45:27

酸奶的功效是諾獎得主的百年騙局？為酸奶證明：放心的喝！

酸奶 騙局

來源：科學辟謠  2019-12-20 16:21:10

酸奶、益生菌，真有好處？有，但很多人都搞錯了！

酸奶、益生菌真有這些好處嗎？今天我們聊聊酸奶。

酸奶 益生菌

來源：阮光鋒營養(yǎng)師  2019-12-26 10:47:41