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圖文
通過睡眠，可以消除疲勞、積蓄精力、修復(fù)損傷、調(diào)整機能狀態(tài)。每天的睡眠，是生命不可缺少的補給站。2.補充腦力：大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞修復(fù)和能量的貯存。3.調(diào)節(jié)情緒：睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。5.促進生長發(fā)育：睡眠與兒童生長發(fā)育密切相關(guān)。且兒童在睡眠狀態(tài)下生長速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續(xù)數(shù)小時維持在較高水平。6.延緩衰老：睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。有益于皮膚健康在睡眠過程中，皮膚的毛細血管循環(huán)增快，分泌和清除過程加強，皮膚細胞增殖速度加快，所以有益于皮膚健康。
酣睡 修復(fù) 發(fā)育
來源：科普中國 2018-04-10 05:05:00
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