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）“立夏前后，種瓜點豆。”５月５日迎來農歷二十四節氣中的“立夏”。專家表示，立夏時節，莊稼生長旺盛，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，麥田中麥浪翻滾，夏收作物年景基本定局。
起居 升高 天文學
來源：科普信息化建設1 2016-05-03 14:26:51
睡眠是生命的根基，是這棟健康屋中最基礎的構件。睡眠是所有健康要素唯一不可取代的?！饵S帝內經》就提到長壽必須做到起居有常、飲食有節、不妄作勞。因此，我們知道只要遵循自然的法則，那么我們的身體就可以通過休息，得到很好的復原。如此這般，我們在工作的時候會十分有精神，在休息時體力精力得到全然的恢復。睡眠不足影響免疫功能。睡眠不足或睡眠質量不高的人，會出現下列現象：早上起床時頭暈，常感覺心悸、緊張、焦慮，白天嗜睡，早上到中午猛打哈欠。嚴重者會出現反應遲鈍、記憶力衰退、注意力不集中，青少年功課退步、在職者工作效率下降等。其實，睡眠是有質量標準的，在日常生活中，睡眠質量可以用以下標準衡量：入睡快，在10分鐘左右入睡。睡眠深，呼吸深長不宜驚醒。
起居 休息 入睡
來源：科普中國 2018-04-10 05:05:00
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