亚洲 激情 小说 另类 欧美,无码在线播放一区,99 久久 国产 欧美,污视频网站在线观看二区

美味爽口有營養 為什么說春筍是“素食第一品”?

素食 春筍 營養

來源：樂享健康  2018-05-16 13:00:40

堅持素食能保持健康年輕？小心缺乏蛋白質加速衰老

素食 衰老 解惑

來源：科學為你解疑釋惑  2018-07-11 08:13:01

“吃素”真的更健康嗎？教你做一個合格的素食者

素食 營養素 食物營養

來源：科學為你解疑釋惑  2018-11-26 13:19:45

“粗茶淡飯”不是你想的那樣

蛋白質和脂肪的主要來源是奶、肉、蛋及豆制品，其中肉類尤其是紅肉類可以提供豐富的優質動物蛋白、脂溶性維生素、鐵和B族維生素。素食者的主要蛋白質來源是豆制品，大豆蛋白是優質的植物蛋白，素食者應適量增加豆制品的攝入。不光是年輕人，老年人也最好別只吃素，因為更易出現營養不良、貧血、骨質疏松、體重異常和肌肉衰減等問題，增加慢性病的發病風險。處于生長期的幼兒和青少年，若長期攝入素食的比例過大，蛋白質及脂肪攝入不足，會增加營養不良、貧血、免疫力低下，甚至生長發育遲緩、智力落后等風險。此時攝入過多食物容易加重腸胃負擔，體內的血脂、膽固醇會出現突然增高的情況，長此以往可能導致分泌胰島素的β細胞功能減退甚至衰退，從而增加肥胖和患胃腸道疾病、高脂血癥、糖尿病的風險。

素食 吃素 增加

來源：科普中國  2017-12-30 10:35:00

為何人們討厭純素食主義者？

按理說，素食和肉食者各自有各自的理由，互不冒犯才對，但奇怪的是，很多素食主義者的行為對食肉的人來說十分討厭——比如前者的道德說教。

素食 健康

來源：利維坦  2020-01-02 10:07:10