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"世界杯綜合征"找上門？熬夜看球應注意控制情緒

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來源：樂享健康  2018-07-05 08:12:43

“卵巢保養”讓你變回少女？這種做法缺乏科學依據

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來源：科學為你解疑釋惑  2018-10-26 08:06:10

常熬夜有可能導致猝死？良好的生活習慣真的很重要

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來源：樂享健康  2019-07-03 16:16:30

長期熬夜損傷身體，養肝類保健品真的有用嗎？

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來源：科學為你解疑釋惑  2019-10-22 15:37:59

冬天失眠、睡不好覺，算不算大毛病？

冬季長夜是失眠者最難熬的日子。目前我國睡眠障礙發病率達38.2%。北京市衛計委委員高小俊說，不少患者認為失眠不需要治療，但很多失眠患者的失眠情況很可能是某些疾病帶來的，比如腦腫瘤、腦血管疾病、癲癇、老年性癡呆、心衰等疾病都有可能會伴有失眠癥狀，因此失眠先要查查病根兒在哪。一般來說，健康成年人每天保證7個小時左右的睡眠就足夠了，但也存在著個體差異，判斷一個人睡眠的好壞，不能單看其睡眠的時間，還要看他睡眠的質量如何以及睡眠是否有規律。對此，專家表示，過后補償睡眠只能起到緩解疲勞的作用，無法彌補因缺失睡眠對身體造成的損害。

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來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

虛煩失眠？試試雙仁茶！

經常熬夜、心理壓力大，都市人易出現陰血不足，虛煩失眠，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部易美容中藥師推薦一款雙仁茶，讀者不妨試試。材料:酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚做法：酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對半切開，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開改為小火煲半個小時起鍋，濾取藥水當茶飲即可。 1)柏子仁易走油變化，不宜暴曬應置陰涼干燥處。

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來源：科普中國  2017-12-27 16:40:00

終于開學了，孩子還沒收心怎么辦？

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來源：知心漫漫  2019-09-19 17:21:07

不要忍了各位，睡飽了才有力氣減肥啊

白天越困，人就越經不起高熱量美食的誘惑，這與大腦中負責自我抑制的前額葉皮層活性降低有關

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來源：我是科學家  2018-11-13 14:43:03