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慢性失眠的心理和行為治療

失眠的痛苦只有親身經歷者才能深切體會，漫漫長夜，聽著別人均勻香甜的呼吸聲，自己不能入睡的挫敗感、焦慮和期待，迷迷糊糊等到天亮，第二天渾身疲乏，無精打采，長時間如此，簡直是對人最大的折磨。那么究竟有沒有

慢性失眠心理治療行為治療

來源：達醫曉護 2020-01-19 17:26:24

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