圖文
在開始跑步之前最好先做一些肌肉熱身，這是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)之后會(huì)產(chǎn)生大量生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素又會(huì)催生體內(nèi)脂肪分解、酵素大量生成，這非常有利于提升運(yùn)動(dòng)和減脂的效果。
夜跑 安全 跑步
來(lái)源：科學(xué)原理一點(diǎn)通 2018-06-06 16:10:38
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