為您篩選出以下包含【足底筋膜炎】關鍵詞的資源跑步相關的慢性損傷雖然多數都能自行緩解，但畢竟會不同程度影響我們的心情、生活或工作，所以預防很關鍵！要盡量選擇合適的鞋子和運動場地，養成運動前熱身運動后拉伸的習慣，同時嚴格把控運動強度，做到循序漸進！
小妖XKTS
2025-05-07
走路像踩針？緩解足底筋膜炎的方法來了
足底筋膜的主要功能是支撐足弓，并參與維持足部的結構和功能穩定。它在行走、跑步和其他日常活動中起著重要的作用，幫助吸收沖擊力、維持足部的穩定性，并傳遞力量。
康工愛心之家
2024-12-31
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