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“碎片化睡眠”沖上熱搜，醫生提醒：睡了可能等于沒睡

“碎片化睡眠”會導致機體代謝發生紊亂出現代謝綜合征，包括糖代謝異常、高血糖或高血脂等問題，同時“碎片化睡眠”還會給心血管系統帶來巨大壓力，以及罹患老年癡呆等退行性疾病的風險。

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 福建省科學技術協會 2024-12-23

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反復流產可能是精子DNA碎片惹的禍

近年來，精子DNA碎片檢測作為常規精液分析的重要補充，已被認為是評價精子和預測生育力的一項重要指標。

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 中華醫學會 2023-05-24

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比熬夜更可怕的，是“睡眠碎片化”？

睡眠碎片化會對身體造成抑郁、癡呆、動脈粥樣硬化等多重危害，需要注意睡前別玩手機，可以多吃一些含乙酸鹽的食物，如水果、粗糧、菌藻、蔬菜等。

碎片化 睡眠 乙酸鹽食...

 福建省科學技術協會 2024-11-01

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睡了等于沒睡！長期這樣睡覺的人，記憶力下降、全身炎癥上升！

近日“碎片化睡眠危害等同于熬夜”的話題登上熱搜。只有親身經歷過的人，才能懂得其中的痛苦。然而，不單單是痛苦這么簡單。日前，有研究發現：長期處于碎片化睡眠會導致大腦加速衰老、記憶力下降，全身炎癥水平上升

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 桂花飄香 2024-12-02

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35歲后“碎片化睡眠”增多！按按身體這8個地方，有奇效！

中國睡眠研究會2025年3月發布的《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，我國有近一半成年人存在睡眠困擾；隨著年齡增長，睡眠困擾率大幅上升，65歲及以上睡眠困擾率最高，達73.7%。

碎片化 偏方 睡眠

 桂花飄香 2025-03-24

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