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很多人在被鬧鐘吵醒后，會陷入一段時間的煩躁中，以及持續一個上午甚至整天的昏昏沉沉，這是為什么呢？
睡眠周期 起床氣 鬧鐘
科普中國新媒體 2023-06-07
別讓失眠困擾你、我、他，6種原因可導致失眠或加重失眠，我們究竟需要多長時間的睡眠呢？有沒有標準的睡眠時長？針對自身失眠原因，通過幾種方法戰勝失眠。
睡眠周期 失眠的原... 深睡眠和...
中華醫學會 2022-11-18
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