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晚上不吃晚餐還會對睡眠質量造成影響，由于肚子里沒有食物進行消化，就會帶來一種特別饑餓的感覺，會餓得睡不著覺，進而會影響睡眠質量。
下午茶 營養均衡 睡眠質量
重慶市科學技術協會 2024-08-29
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