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備孕前避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質，避免密切接觸寵物。改變不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、吸毒等。避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。 計劃懷孕前半年需要夫妻二人同時戒煙戒酒。保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題，并合理選擇運動方式。
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