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對于防治高血壓高血脂，首先要做到定期化驗，40歲以上的男性、絕經期后的女性，每年都要做一次血脂的檢測。在日常飲食中，高鹽、高熱量、高油脂飲食會導致體內水鈉儲留，引發高血壓。在我們的日常生活中最好戒煙戒酒，多吃蔬菜、水果、魚、蝦、牛羊肉等優質蛋白質，少吃含膽固醇高的食物，可以預防血壓升高。
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