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全民健身我最行-跑幾百米就上氣不接下氣？可能是心肺耐力有問題

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視頻簡介

通過判斷運動前后心率的變化來評估我們的心肺耐力，如果他的心率恢復的越快，則代表他的心肺耐力越好。提高心肺耐力建議進行規律的體育鍛煉，尤其是有氧運動。

來源: 樂享健康
上傳時間：2020-10-29 10:58:14

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