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上交叉綜合征主要是因為長期不正確的姿勢，導致的胸背，肩頸部的肌肉長度，力量的不平衡就叫上交叉綜合癥。主要的表現就是圓肩駝背，容易出現了頭部前傾、頸肩部的疼痛，頭痛，頭暈，嚴重的情況可能會出現上肢的疼痛，麻木。所以要保持正確的姿勢，還要針對性地鍛煉肩頸部無力的肌肉。
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