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      全民健身我最行-排球運(yùn)動最易損傷這些部位！掌握這幾招有效避免

      視頻簡介

      排球運(yùn)動容易損傷到腰，對于喜歡排球運(yùn)動的朋友們來說加強(qiáng)腰背力量的訓(xùn)練非常重要。排球運(yùn)動員由于反復(fù)起跳反復(fù)下蹲對于這個膝關(guān)節(jié)髕骨關(guān)節(jié)傷害是比較大的。建議要加強(qiáng)股四頭肌的肌力訓(xùn)練。

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