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      全民健身我最行-健身房里最容易犯的4大錯(cuò)誤，你都中了嗎？

      視頻簡介

      健身房常見的錯(cuò)誤有：第一點(diǎn)用力過猛；第二點(diǎn)就是速度過快；第三點(diǎn)就是訓(xùn)練過程中間的休息時(shí)間太久。建議大家在訓(xùn)練的時(shí)候，注意運(yùn)動(dòng)前的熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸。在訓(xùn)練過程中先做無氧，再做有氧。

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